2017年1月6日金曜日

【moderate】

お正月も終わりと思ったら、

また明日から三連休ですね!笑

忘年会が終わったら正月、新年会、

そして成人式ですので、

お酒を飲む機会が多く肝臓が心配な時期です。


厚生労働省が推進する

『節度ある適度な飲酒』によりますと、

一日純平均アルコールにして、

“約20g”程度だそうです。


具体的には、

【ビール】・・・中ビン1本
【日本酒】・・・1合
【ワイン】・・・1/4本
【缶チューハイ】・・・1.5缶

とされているようですが、

これではお酒に弱い人でなければ

ホロ酔いにもならないのではと、、、、

それでも週に二日は“休肝日”が必要とのこと。


イギリスの学者さんの研究発表によれば

お酒を“飲みすぎる人”、“まったく飲まない人”よりは

“適度に飲む人”の方が死亡率は低くなるそうです。


性別や年齢、体質によって個人差はございますが

自分の適量を知っておくことが大切ですね!







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